Γλυφάδα: 2108945553 | Ψυχικό: 2106997766 | Τρίκαλα: 2431400158 | Κινητό: 6977291169

Λαζαράκη 43, Γλυφάδα | Μεσογείων 163, Ψυχικό (LifeCheck) | Σωκράτους 10, Τρίκαλα

Αυτοεξέταση Μαστού: Ένα Μικρό Βήμα, Μια Μεγάλη Προστασία 

Η αυτοψηλάφηση μαστού είναι μια απλή, γρήγορη και ανεκτίμητη πρακτική πρόληψης. Κάθε γυναίκα που γνωρίζει καλά το σώμα της, μπορεί να αναγνωρίσει έγκαιρα αλλαγές που ίσως υποδηλώνουν πρόβλημα. Η έγκαιρη διάγνωση σώζει ζωές — και η αυτοεξέταση είναι το πρώτο βήμα. 

 

Γιατί είναι σημαντική η αυτοεξέταση του μαστού; 

Ο καρκίνος του μαστού είναι ο συχνότερος καρκίνος στις γυναίκες, επηρεάζοντας περίπου 1 στις 8 γυναίκες στη διάρκεια της ζωής τους. Αν και δεν υποκαθιστά την κλινική εξέταση ή τη μαστογραφία, η μηνιαία αυτοεξέταση μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό πρώιμων σημείων που απαιτούν ιατρική αξιολόγηση. 

Περίπου 40% των περιπτώσεων καρκίνου του μαστού εντοπίζονται πρώτα από τις ίδιες τις γυναίκες μέσω αυτοψηλάφησης. 

 

Τι μπορείς να παρατηρήσεις; 

Κατά την αυτοψηλάφηση του μαστού, αναζήτησε τα εξής προειδοποιητικά σημάδια: 

  • Ένα νέο μόρφωμα ή ψηλαφητή σκληρία 
  • Αλλαγή στο σχήμα, μέγεθος ή συμμετρία του μαστού 
  • Εσοχές, πάχυνση ή ρυτίδωση του δέρματος 
  • Ερυθρότητα, φλεγμονή ή εξάνθημα 
  • Εισολκή της θηλής ή έκκριμα (ιδίως αιματηρό) 
  • Πόνος που επιμένει και δεν σχετίζεται με την περίοδό σου 

Σημείωση: 8 στα 10 μορφώματα είναι καλοήθη, αλλά απαιτούν πάντα εκτίμηση από χειρουργό μαστού. 

 

Πώς κάνω σωστά την αυτοεξέταση; 

Η αυτοεξέταση μαστού διαρκεί λιγότερο από 10 λεπτά και γίνεται σε 3 στάδια: 

  1. Μπροστά στον καθρέφτη

Παρατήρησε τους μαστούς με τα χέρια: 

  • Στο πλάι 
  • Ψηλά πάνω από το κεφάλι 
  • Στη μέση με ώμους λυγισμένους 

Έλεγξε για αλλαγές σε συμμετρία, σχήμα ή χρώμα. 

  1. Στο μπάνιο

Με τα δάχτυλα επίπεδα και ενωμένα, χρησιμοποίησε κυκλικές κινήσεις από την περιφέρεια του μαστού προς τη θηλή. Ψηλάφησε και την μασχάλη, όπου υπάρχουν λεμφαδένες. 

  1. Ξαπλωμένη στο κρεβάτι

Με το ένα χέρι κάτω από το κεφάλι, εξέτασε τον αντίθετο μαστό με τις ίδιες κυκλικές κινήσεις. 

 

Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή; 

Αν έχεις περίοδο: Κάνε την εξέταση μεταξύ της 7ης και 15ης ημέρας του κύκλου, όταν οι μαστοί είναι λιγότερο ευαίσθητοι. 

Αν είσαι μετεμμηνοπαυσιακή: Διάλεξε μία σταθερή ημέρα κάθε μήνα (π.χ. την 1η). 

 

Η αυτοεξέταση ως μέρος μιας συνολικής πρόληψης 

Για τη σωστή πρόληψη, συνδύασε την αυτοεξέταση με: 

  •  Ετήσια κλινική εξέταση μαστού από ειδικό
  • Μαστογραφία από τα 40 έτη, ή νωρίτερα αν υπάρχει κληρονομικότητα
  • Ενημέρωση και ευαισθητοποίηση σχετικά με τους παράγοντες κινδύνου και τα συμπτώματα  

 

Αν δεις κάτι, μην αγχωθείς — αλλά μην το αγνοήσεις 

Η έγκαιρη αξιολόγηση από ειδικό είναι καθοριστική. Αν και πολλές αλλαγές είναι καλοήθεις, η έγκαιρη διερεύνηση εξασφαλίζει σωστή διάγνωση και παρέμβαση, όταν χρειάζεται. 

 

Θυμήσου: 

Η δύναμη της πρόληψης είναι κυριολεκτικά στα χέρια σου. Ενσωμάτωσε την αυτοεξέταση στην προσωπική σου ρουτίνα και μείνε σε εγρήγορση για την υγεία σου. 

 

breastaware.gr — Ο αξιόπιστος σου οδηγός για την πρόληψη, έγκαιρη διάγνωση και φροντίδα του μαστού.
Μάθε, εξέτασε, πρόλαβε. 

 

Πηγές: 

  1. Bray F, Ferlay J, Soerjomataram I, Siegel RL, Torre LA, Jemal A. Global cancer statistics 2020: GLOBOCAN estimates of incidence and mortality worldwide. CA Cancer J Clin. 2020;70(4):313–331. 
  2. American Cancer Society. Breast cancer facts & figures 2022-2023.  
  3. Berg WA, Blume JD, Cormack JB, et al. Operator dependency of physician-performed whole-breast US: lesion detection and characterization. Radiology. 2006;241(2):355–365.

Μητρούσιας Απόστολος MD,MSc

Χειρουργός Μαστού – Μαστολόγος Στρατιωτικός Ιατρός
Λαζαράκη 43, Γλυφάδα
info@breastaware.gr
Από το 2017
Ολοκληρωμένη χειρουργική, ογκολογική και μετεγχειρητική προσέγγιση
Φροντίδα Μαστού - Γραμματεία: Τζαμτζή Μυρσίνη
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Καθημερινές:
10:00-14:00 & 17:00-21:00
Σάββατο
10:00 - 14:00